Trainingsplan

Kinderklasse A
(4 - 5 Jahre)

Jugendklasse A
(10 - 13 Jahre)

Junge Erwachsene A
(14 - 16 Jahre)

Fitness

Fitness

Erwachsene Selbstverteidigung
(17 - 70 Jahre)

Kinderklasse B
(6 - 9 Jahre)

Jugendklasse B
(10 - 13 Jahre)

Kampfbetontes Wettkampftraining
(10 - 15 Jahre)

Erwachsene Selbstverteidigung (17 - 70 Jahre)

Kinderklasse B
(4 - 5 Jahre)

Kinderklasse C
(6 - 9 Jahre)

Kinderklasse D
(6 - 9 Jahre)

Jugendklasse C
(10 - 13 Jahre)

Kampfbetontes Wettkampftraining
(10 - 15 Jahre)

Fitness

Fitness

Erwachsene Selbstverteidigung
(17 - 70 Jahre)