Trainingsplan

Kinderklasse A
(6 - 9 Jahre)

Kinderklasse B
(6 - 9 Jahre)

Fitness

Fitness

Erwachsene Selbstverteidigung
(16 - 70 Jahre)

Kinderklasse C
(6 - 9 Jahre)

Jugendklasse A
(10 - 12 Jahre)

Erwachsene Selbstverteidigung (16 - 70 Jahre)

Jugendklasse B
(10 -12 Jahre)

Junge Erwachsene
(13 - 15 Jahre)

Fitness

Fitness

Erwachsene Selbstverteidigung
(16 - 70 Jahre)

Kinderklasse D
(4 - 5 Jahre)

Wettkampforientierter Kampfsport